شكوك حول دقة جارمن.. دراسة تكشف قصور قياسات HRV الرياضية

كشفت دراسة حديثة أجريت في مايو 2026 عن نتائج متباينة تتعلق بجودة القياسات الحيوية في ساعة Garmin من طراز Forerunner 265، حيث ركز البحث على قدرة الحساسات الضوئية في تتبع معدل ضربات القلب وتباينها، وهي المقاييس التي يعتمد عليها الرياضيون لتقييم مستويات اللياقة البدنية والتعافي بعد التمارين.

أظهرت نتائج البحث الذي شمل ساعة Garmin دقة عالية في رصد نبضات القلب أثناء الراحة مقارنة بجهاز ECG التقليدي، حيث لم تتجاوز نسبة الخطأ المسجلة نبضتين فقط مهما اختلفت وضعية الجسم، مما يجعلها أداة موثوقة لمراقبة النبض اليومي العادي للمستخدمين الذين لا يحتاجون لبيانات طبية معقدة.

أشارت الدراسة المنشورة عبر Garmin إلى وجود فجوة كبيرة في دقة قياس تباين ضربات القلب المعروف بمصطلح HRV، حيث فشلت الساعة في تقديم نتائج يعتمد عليها في البيئات البحثية أو الرياضية الاحترافية، وهو ما يضع تحديات أمام المحترفين الذين يستخدمون هذه البيانات للكشف عن حالات الإجهاد البدني المفرط.

دقة القياس

يعتمد قياس تباين ضربات القلب على رصد الفواصل الزمنية الدقيقة بين كل نبضة وأخرى، وهو أمر يتطلب تقنيات استشعار تتجاوز مجرد عد النبضات البسيطة التي يمكن القيام بها يدوياً، ورغم التطور التقني إلا أن الحساسات البصرية في الساعات الذكية لا تزال تواجه صعوبات في محاكاة الأجهزة الطبية المتخصصة.

شملت عينة الدراسة 30 شخصاً بالغاً فقط مما يحد من إمكانية تعميم النتائج على نطاق واسع، حيث لم يتسنَ للباحثين تحديد مدى تأثير نوع البشرة على جودة الإشارة الضوئية الملتقطة، ومع ذلك تظل هذه النتائج مؤشراً هاماً للمستخدمين الذين يدفعون مبلغ 449.99 دولار، وهو ما يعادل تقريباً 21,530 جنيه مصري.

يستخدم الرياضيون مقياس HRV للحصول على رؤية دقيقة حول حالة الاستشفاء العضلي وتجنب التدريب الزائد، ولكن الدراسة أكدت أن ساعة Forerunner 265 لا تفي بهذه المتطلبات بشكل كامل، مما يستوجب الحذر عند الاعتماد على تقاريرها الصباحية لاتخاذ قرارات تدريبية مصيرية قد تؤثر على سلامة اللاعبين البدنية.

تقييم الأداء

أوضح الأكاديميون المشرفون على البحث أن قيمة LOA التي تعبر عن الانحراف بين طرق القياس كانت مقبولة في النبض، لكنها سجلت تذبذباً غير مرغوب في تباين الضربات، مما يجعل البيانات غير دقيقة بما يكفي للاستخدام الأكاديمي، خاصة وأن الدراسة لم تمر بعملية المراجعة التقليدية ولكنها تمت تحت إشراف خبرات جامعية.

تستمر الشركات المصنعة في إضافة حساسات متطورة لقياس ضغط القلب ونسبة الأكسجين في الدم، وأصبحت الحساسات الضوئية معياراً ثابتاً في كافة الموديلات الحديثة تقريباً، ومع ذلك يظل الاختبار الذاتي البسيط يؤكد أن رصد تباين النبض أصعب بكثير من قياس سرعته عبر ساعة توقيت تقليدية بسيطة.

نبهت الدراسة إلى أن الساعة تظل مفيدة في تقديم تقديرات عامة للحالة الصحية للمستخدمين الهواة، ولكنها تفتقر للموثوقية اللازمة في إعداد التقارير الفنية للرياضات العنيفة، حيث يتطلب الأمر حساسات أكثر حساسية للتعامل مع التغيرات الطفيفة في توقيت النبضات التي تحدث خلال أجزاء من الثانية.

توصيات فنية

يفضل للرياضيين المحترفين استخدام أحزمة الصدر الطبية إذا كان الهدف هو مراقبة الاستجابة العصبية للقلب، حيث توفر هذه الأدوات دقة تفوق الساعات التي تعتمد على المعصم، خاصة وأن حركة الذراع أثناء الجري أو التمرين قد تؤدي إلى تشويش النتائج وتضليل الرياضي حول قدرته الحقيقية على مواصلة التدريب.

تستهدف جارمن فئة واسعة من العدائين الذين يثقون في علامتها التجارية منذ سنوات طويلة، ولكن هذه النتائج تفتح الباب أمام تساؤلات حول مدى فعالية البرمجيات في تعويض القصور الميكانيكي للحساسات، خاصة مع ارتفاع أسعار هذه الأجهزة التي تتجاوز في السوق المحلي حاجز 21,530 جنيه مصري لبعض الفئات.

تؤكد هذه المراجعة العلمية على ضرورة الشفافية من قبل شركات التكنولوجيا حول حدود دقة أجهزتها القابلة للارتداء، فبينما تنجح في تتبع النشاط اليومي وعدد الخطوات والنبض المستقر، تظل القياسات المتقدمة مثل HRV منطقة رمادية تتطلب تدخلاً طبياً أو أجهزة أكثر تخصصاً لضمان سلامة الرياضي.

اختتمت الدراسة بتوصية المستخدمين بمراقبة الاتجاهات العامة للبيانات بدلاً من الاعتماد على الأرقام اليومية المنفردة، حيث يمكن للأنماط طويلة الأمد أن تعطي فكرة تقريبية عن الحالة البدنية، شريطة إدراك المستخدم أن هذه الساعة هي رفيق رياضي ذكي وليست جهازاً طبياً معتمداً للتشخيص الدقيق أو البحوث العلمية المعقدة.