أفضل 5 تطبيقات لفقدان الوزن واتباع نظام غذائ صحي

مع انتشار الأكلات السريعة والإكثار من تناوها من قبل الكثير من الأِشخاص حول العالم أصبح الكثير يعاني من زيادة في الوزن، الأمر الذي يشكل خطورة على صحتهم نتيجة لتراكم الدهون في أجسامهم والتسبب في مشاكل صحية، ولكن وقد لا يعرف الكثير عن وجود تطبيقات مفيدة ومهمة يمكن تنزيلها والتي تقوم بمتابعة جسمك وإرشادك بنظام غذائي صحي وتشجيعك على ممارسة التمارين الرياضية، وفي السطور التالية، يقدم لكم موقع موبايل نيوز قائمة بأفضل التطبيقات لفقدان الوزن كالآتي:

1ـ C25k

يضم هذا التطبيق تمارين للجري والمشي تساعد الأشخاص على الحركة، الأمر الذي يساعد على فقدان الوزن.

 

 

 

2ـ Fatsecret

من أكثر التطبيقات سهولة لحساب لحساب السعرات الحرارية خاصة أنه يحتوي ماسح ضوئي للرمز الشريطي لتسجيل المنتج الغذائي لحساب السعرات به، ووصفات لطبخ الطعام الصحي، وحساب للوزن.

 

 

 

3ـ Darebee

قد يرغب البعض من الأشخاص تخسيس منطقة معينة في الجسم، حيث أنه يحتوي على ملفات PDF للتحميل، ووصفات صحية لسهولة اتباع نظام غذائي متكامل، بالإضافة إلي عدد من التمارين.

4ـ Yoga for beginners

واحد من أكثر التطبيقات اليت تضم عدد من التمارين للأشخاص المبتدئين ، حيث أنه يحتوي على وقت قصير جدا للتمرين (حوالي ١٠ دقائق) مما يجعله فعال بشكل كبير للمبتدئين وغير مضيع للوقت.

 

 

 

5ـ Zero

من أفضل التطبيقات التي تساعد الأِشخاص وتنبيههم بما يحدث في الجسم من تغيرات.