أفضل 4 تطبيقات مجانية لاتباع نظام صحي والحفاظ على وزنك أيام العيد

مع انتهاء شهر رمضان الكريم وقدوم عيد الفطر الميارك، قد يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة كبيرة في الوزن نتيجة لتناول الكثير من الحلويات والمقبلات أثناء العيد، وبالتالي يبحثون عن أفضل التطبيقات التي يمكن تنزيلها لمساعدتهم في اتباع نظام عذائي صحي وتحديد السعرات الحرارية والتخلص من الوزن الزائد.

 

 

 

وفي هذا السياق، يقدم لكم موقع موبايل نيوز قائمة بأفضل التطبيقات المجانية لفقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي كالآتي:

1ـ تطبيق Fooducate

يعد من أفضل التطبيقات التي تحتوي على على قاعدة بيانات تضم 250 ألف نوع من الأطعمة، كما يساعد على تتبع مستويات الجوع، فكل ما عليك هو مسح البار كود ضوئيًا bar code"" وسترى الدرجة التي يحصل عليها الطعام من  A، وهى الدرجة الأعلى بالنسبة لكون الطعام صحيا ، إلى D ، كونها الأقل ، بالإضافة إلى شرح للدرجة والبدائل المقترحة.

 

 

 

 

 

2ـ تطبيق Cronometer

من أفضل التطبيقات التي تساعد في حساب السعرات الحرارية للطعام، بالإضافة إل يأنه يقدم ملخصًا للأطعمة من الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والدهون والبروتينات.

3ـ تطبيق 7 Minute Workouts

يضم التطبيق مجموعة من التمرينات كل  تمرين يكون لمدة 7 دقائق فقط.

4ـ تطبيق My Diet Coach

يساعد التطبيق في تحديد الوزن ومساعدتك في الوصول إلي الوزن الذي ترغب فيه.